detoksgorsel

Detoks İçecekleri Tarifleri

Detoks nedir ile giriş yapmak istiyorum yazıma. Detoks vücudumuzun toksinlerden arındırılmasıdır. Günlük yaşantımızda çok fazla toksinle karşılaşıyoruz. İnsan bedeni farkında olmadan vücudumuza giren bu toksinlerin etkileri ile mücadele edebiliyor ancak bu toksinlerden arınmak insanı daha zinde ve enerjik tutuyor.

Ben ise uzunca bir süredir diyet yapıyorum daha doğrusu sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum. Ancak arada yapmış olduğum  serbest beslenme günlerinde fast food yediğim, bir metropolde yaşadığım için sıkça egzoz dumanına ve kirli havaya maruz kaldığım ve  çok fazla telefon, tablet ve bilgisayar ile haşır neşir olduğum için bu sağlıklı beslenme sürecinde aralarda bazı günler detoks günü yapıyorum.

Bir çok diyetisyen ve uzman tarafından önerilen detoks içecekleri ni inceledim ve kendime bir detoks içeceği günü hazırladım. Kilo vermemin azaldığı bu dönemde bu detoks desteği ile biraz daha toksinlerimden arındım ve daha motive bir şekilde diyete –  sağlıklı beslenmeye devam ediyorum.

Sizlere de örnek olması açısından yapmış olduğum detoks içecekleri ni paylaşmak istiyorum.

  1. Sabah ilk olarak hazırlamış olduğum detoks içeceği;

 

Gerekli Malzemeler;

  • 1 salatalık
  • 1 yeşil elma
  • 2-3 adet kereviz sapı
  • 1 çay kaşığı taze zencefil
  • 1 soyulmuş limon
  • Maydonoz

Yapılışı; Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin ve çıkan suyu 500 ml ye tamamlayıp için.

Tadı fena değil, sadece kereviz sapı olmasından dolayı onun baskın kokusunu hissedeceksiniz.

detoks1

 

 

  1. Öğlen için hazırladığım detoks içeceği

Gerekli Malzemeler;

  • 1 havuç
  • 1 greyfurt
  • 2-3 adet kereviz sapı
  • 1 salatalık
  • 1 adet turp
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil

Yapılışı; Tüm malzemeleri güzelce yıkayın. Greyfurtun beyaz kısımları dahil kabuklarını soyun. 1 parça zencefili soyup 1 tatlı kaşığı olacak şekilde rendeleyin. Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin ve 500 ml ye su ile tamamlayın.

Günün tadı en güzel olan detoks içeceği buydu. Afiyet olsun..

 

detoks2

 

 

  1. Ara Öğün olarak hazırladığım detoks içeceği

 

Domatesi bu şekilde tüketmeye pek alışkın değiliz ama son zamanlarda İspanyolların Gazpacho’su pek bir meşhur olunca bizim restoranlarda da menülere girmeye başladı. Bende yaz aylarında bir kez hazırlamıştım. Tarif için tıklayın

Bloody Mary sevenler ise bu detoks içeceği ne bayılacaklar

 

Gerekli Malzemeler;

  • 1 Adet büyük boy pembe domates
  • 2-3 adet kereviz sapı
  • 1 çay kaşığı limon suyu
  • 7-10 adet tane karabiber

Yapılışı; Domatesi kabuklarını soyup rondodan geçirin, kereviz saplarının suyunu rondodan çekin. Çıkan suyu, limon suyunu ve tane karabiberleri rondoya ilave edip 1 dakika karıştırın ve için. Bu detoks içeceği ni mümkün olan en kısa zamanda tüketin çünkü fotoğraftan da göreceğiniz gibi suyu çok çabuk ayrılıyor. Eğer hemen tüketemezseniz içmeden önce mutlaka iyice karıştırmalısınız.

Afiyet Olsun.

 

detoks3

 

 

  1. Akşam için hazırladığım detoks içeceği

Bu detoks içeceği ağızlara layık bir akşam yemeğinin yerini tutamaz ama içerisindeki ananas ile yeşil sebzelerin ve çiğ tadını oldukça azaltıyor ve içimini kolaylaştırıyor.

Gerekli Malzemeler;

  • 300 gr. Körpe Ispanak
  • 2 adet orta boy enginar
  • 1/3 Ananas
  • 4-5 dal roka
  • 1 limon suyu

Yapılışı; Sebzeleri iyice yıkayın ve limonun kabuklarını soyun. Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin.

detoks4

 

Günün sonunda tamamen karnınız aç olacak ve vücudunuz bu alışkın olmadığı beslenme şekline tepki gösrerecektir. Midenizde kazınma, bağırsaklarınızda değişik hareketler farkedebilirsiniz ve sıkça tuvalete gitmek de vücudunuzun tepkilerinden biri olabilir. Ancak bir sonraki sabah hafif bir kahvaltı yaptığınızda kendinizi daha enerjik ve taze hissedeceksiniz.

Ben bu detoks ile ben ertesi gün 900 gram birden vermiştim. Tabii ki en güzel etkisi buydu benim için.

Sizde bu detoks içeceklerini dener ve bu detoks günü nü uygulayıp memnun kalırsanız mutlaka paylaşın.

Sevgiyle Tarifler Facebook

Sevgiyle Tarifler Twitter

Sevgiyle Tarifler İnstagram

Sevgiyle Kalın..

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

Check Also

hamsi

Bugün ne pişirsem diyenler için hamsili pilav tarifi

Sağlık açısından faydası oldukça fazla olan balıklar ile yapılabilecek birçok yemek tarifleri var. En cok tercih edilen balık türlerinden biri de hamsi. Sonbahar aylarında hamsinin keyfini çıkartmak için birçok tarif denenebilir. Hamsi buğulama, hamsi çorbası, hamsi güveç, hamsi dolması hepsi birbirinden ayrı damakta unutulmaz tat ...