IMG_7511

Cevizli Narlı Semizotu Salatası

Diyet diyet diyet..

Emzirirken Diyet Yapabilir miyim meselesi bir zamanlar ne kadar yormuştu beni.  İngilizce makalelere kadar okumuş, doğum kilolarını veren insanların hikayelerini öğrenmek istemiştim. Ama sanki herkes blogunda doğum kilolarından pıt diye kurtulmuş gibi yazmış. Aman dedim meğer ne kadar da basitmiş.

Malesef ben böyle bir süreç yaşamadım, su içtim ama süt olmadı. Sütüm olsun diye hep fazla yemek zorunda kaldım. Tıp  böyle demese de yapacak bir şey yom önemli olan yavrumun anne sütü alması diyerek kafama takmamaya çalıştım. Oğlum 6 aylık olduğunda diyet yapıp 6 kilo verdim. Ama üstüme yapışmış bir 15 kilo daha var. Şimdi hedefim yaza kadar o 15 kilodan kurtulmak. Bu sefer biraz daha rahat bıraktım kendimi. Geçen diyetimde sütüm bir miktar azalmıştı, o zaman önemsemiştim çünkü oğlumun daha fazla anne sütü tüketmeye ihtiyacı vardı.

Bu sefer ki diyetimde ara öğümlerimi biraz daha arttırdım. Ceviz, Nar ve Hurmayı da hiç eksik etmedim.

Bugün ki salatam da Cevizli Narlı Semizotu Salatası, sizde yaza girerken birer öğünlerinizi salataya çevirebilirsiniz.

 

1 Öğün İçin;

Gerekli Malzemeler;

– 1/2 bağ semizotu veya marketlerden satılan temizlenmişlerden 1 kutu

– 2 yemek kaşığı zeytinyağ

-1/2 limon

– 2 yemek kaşığı Nar

– 5 adet yarım ceviz

– Toz Parmesan

 

Yapılışı;

Semizotlarını güzelce yıkayın. Hazır pakette olsa ben bir kaç su yıkıyorum. İstediğiniz İncelikte doğrayın.

Tabağa semizotlarını yerleştirin ve zeytinyağ ve limonunu ilave edin.

Üzerini ceviz ve narla süsleyin.

Seviyorsanız bu salatayı toz parmesan ile taçlandırın.

 

Harika bir öğün..

 

Sevgiyle ve Afiyetle

8 yorum

  1. Afiyet olsun insallah cabucak verirsiniz kilolarinizi 🙂 bende anne olabilmek icin diyetteyim ve ogle yemeklerini salata olarak tuketiyorum bu tarifinizi dee listeme ekliyorum:-)

    • Özlem Yalçın

      İnşallah size de en kısa zamanda nasip olur ve alırsınız evladınızı kucağınıza. Sevgiler

  2. Salata süper görünüyor. Haklısın artık başlamak lazım salatalara:))

  3. Salatayı her sofraya eklemek gerk. mevsime göre bol çeşit…

  4. En sevdiğim salata tarfilerinden biri. Ellerinize sağlık.

  5. Çok güzel bir tarif olmuş ellerine sağlık

  6. çok güzel gözüküyor ellerinize sağlık…

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

Check Also

hamsi

Bugün ne pişirsem diyenler için hamsili pilav tarifi

Sağlık açısından faydası oldukça fazla olan balıklar ile yapılabilecek birçok yemek tarifleri var. En cok tercih edilen balık türlerinden biri de hamsi. Sonbahar aylarında hamsinin keyfini çıkartmak için birçok tarif denenebilir. Hamsi buğulama, hamsi çorbası, hamsi güveç, hamsi dolması hepsi birbirinden ayrı damakta unutulmaz tat ...