increc3

Ham İncir ile Diyet Kahvaltılık

İşte bu kahvaltılık gerçekten diyetteyken kaçamak yaptığınızda bu kaçamağın kalori olarak masum olmasını sağlayacak bir türden oldu.

İncir reçeli yaparken acısını çıkarma aşaması sırasında ezilenleri stevia ile kaynattım. tamamen doğaçlama ortaya çıkan bu tarifi umarım sizler de beğenirsiniz. Ham incir çok kısa bir süre oluyor ve eğer zamanını kaçırdıysanız farklı meyvelerle de deneyebilirsiniz.

Gerekli malzemeler;

– 1 çay bardağı kadar ham incir

– 2-3 adet karanfil

– yarım paket vanilya

– 1 çay bardağı stevia

– 1,5 çay bardağı su

– 1,5 yemek kaşığı çekilmiş ceviz içi

– 1,5 yemek kaşığı mavi haşhaş

 

 

Yapılışı;

İncirleri üzerine stevia ve suyu ekleyip kaynatıyoruz. Kaynatma esnasında içerisine 2-3 adet karanfil atabilirsiniz. İyice suyunu çekince altını kapatıyoruz. Vanilyayı ilave edip iyice karıştırıyoruz.

Daha karanfilleri içerisinden çıkarıp  sonra çatalla iyice ezip, içerisine ceviz içi ve mavi haşhaş ilave edip soğutuyoruz.

 

increc4

 

Kalorisi az, sağlıklı ve lezzetli.. Bir de ekşi mayalı ekmeğimin üzerine sürünce mmmm..

 

Sevgiyle ve Afiyetle..

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

Check Also

Untitled

Ispanaklı Kek Tarifi

Cogu zaman hatta genelde kendi tariflerimi kendim yaratıyorum. Hatta blogun başlama hikayesi de bazen çok beğendiğim tariflerimi not almak amaçlıdır. Ama bazen çok dar zamanlarda, hemen bir misafir gelecekse bir de o misafirlerin minik ve tatlı çocukları varsa acaba tutacak mı riskine girmek istemiyor ve ...