Etiket Arşivi: diyet tarifler

IMG_7517

Keçiboynuzu Unlu Şekersiz Muffin

Diyette gelen tatlı ataklarını atlatmak her zaman çok kolay olmuyor. Hiç şeker kullanmadan tatlı hazzı verebilecek bir ara öğün hazırlamak istedim bugün kendim için. 25 dakikada pişen bu muffinin tarifi ise şöyle; Gerekli Malzemeler; – 3 yumurta – 125 gram balkabağı püresi ( Bilmeyenler için ben  balkabağını püre haline getirip ...

Devamını Oku »
mensure8

Karnabaharlı Unsuz Yağsız Pizza – İnstaŞef Menşure Ertürk Sezer

  Mensure Ertürk Sezer‘e tarifini bizimle paylaştığı için çok teşekkür ederim.   Gerekli Malzemeler : Tabanı için, – 500 gr Karnabahar – 1 Yumurta – Yulaf, kepek, buğday ruşeymi malzemeleirnden her hangi biri ( buğday ruşeymi besin değerleri açısından oldukça zengindir) – peynir (ben keçi peyniri tercih ediyorum, hem tadı ...

Devamını Oku »
1-IMG_4700

Kinoalı Domates Dolması

Bu tarif benim daha çok diyetlerde sabah kahvaltısında tercih ettiğim bir yiyecek. İnsan Ekmek yemeyince doymuyor ya işte o nedenle geliştirdiğim tariflerden biri.. Malzemeler – 2 adet Domates – 1 Su Bardağı Haşlanmış Kinoa ( Haşlanmamışı 1/2 Su bardağı) – 50 gr. Toz Permesan – Bütün Ceviz İçi Yapılışı; Domateslerin ...

Devamını Oku »