Etiket Arşivi: kinoa ile neler yapılır

kinoa pankek

Kinoa Pankek

Bu sabah kahvaltısı bana ödül gibi geldi, gerçekten 17 kilodan sonra daha fazla kilo vermenin bu kadar zor olacağını düşünmemiştim. 100 gram bile eksilmek için çok sıkı bir şekilde diyete devam etmek gerekiyor. Vermeyi hedeflediğim son kilolar için çabalarken yine de arada kendimi ödüllendirmeyi ihmal etmiyorum. Kinoa Pankekte bu ödüllerden ...

Devamını Oku »
IMG_0681

Tavuklu Kinoa Graten

Gerekli Malzemeler; – 1,5 Su Bardağı Kinoa – 3 yemek kaşığı undan beşamel sos – 4 parça tavuk kemiksiz but veya göğüs – 150 gram kaşar peyniri Yapılışı; 1,5 su bardağı kinoayı 3 su bardağı su ile haşlayın. Yağ ve Tuz ilave etmeyin. Beşamel Sosunusu ‘beşamel sosu Tarifi’ ne tıklayarak ...

Devamını Oku »