Etiket Arşivi: kinoa nedir

kinoa pankek

Kinoa Pankek

Bu sabah kahvaltısı bana ödül gibi geldi, gerçekten 17 kilodan sonra daha fazla kilo vermenin bu kadar zor olacağını düşünmemiştim. 100 gram bile eksilmek için çok sıkı bir şekilde diyete devam etmek gerekiyor. Vermeyi hedeflediğim son kilolar için çabalarken yine de arada kendimi ödüllendirmeyi ihmal etmiyorum. Kinoa Pankekte bu ödüllerden ...

Devamını Oku »
IMG_0628 - Kopya

Kuru Meyveli Kinoa Salatası

Kuru Meyveli Kinoa Salatası benim özellikle sabahları tercih ettiğim doyurucu bir öğün oluyor. Gerekli Malzemeler; – 1 Su Bardağı Kinoa – Kuru İncir, Kuru Üzüm ve Kuru Erik ( miktarı zevkinize bağlı- ben 50 şer gram kullanıyorum) – 2 yemek kaşığı Balsamik Sirke Yapılışı; Öncelikle kinoayı haşlamamız gerekiyor. Ben kinoayı ...

Devamını Oku »
QQQ

Kinoa’da Ne?

Kinoa..İngilizce Quinoa olarak yazılıyor. İlk olarak eşim diyete başladığında tanıştık. Marjinal diyet listesi ile Karen her hafta bize bir sürü yeni besin öğretiyordu. Bu diyet listesinde hiç karbonhidrat yoktu. Ne ekmek, ne makarna ne de pilav ki biz bunların üçünden biri olmadan sofraya oturmazdık. Bu aralar yine oturmuyoruz 🙂 Diyet ...

Devamını Oku »